Blues over zichzelf
Gegroet,
Deze site vind ik handig voor het organiseren/bijhouden van gegevens over mijn gewicht, en wanneer nodig, wat ik precies eet. Bewustzijn is immers de eerste stap in het veranderen van gewoontes.
Mijn afvalmethode is gewoon een nuchtere combinatie van gezond en regelmatig eten, en genoeg en gevarieerd bewegen. Ik heb ooit Burn the Fat, Feed the Muscle gelezen, en ik vind dit een goed en interessant boek met voor het grootste deel veel common sense en een aantal dingen die ik niet wist, m
Gegroet,
Deze site vind ik handig voor het organiseren/bijhouden van gegevens over mijn gewicht, en wanneer nodig, wat ik precies eet. Bewustzijn is immers de eerste stap in het veranderen van gewoontes.
Mijn afvalmethode is gewoon een nuchtere combinatie van gezond en regelmatig eten, en genoeg en gevarieerd bewegen. Ik heb ooit Burn the Fat, Feed the Muscle gelezen, en ik vind dit een goed en interessant boek met voor het grootste deel veel common sense en een aantal dingen die ik niet wist, maar ik volg het niet echt strikt. Toch zit het in m'n achterhoofd, en beinvloed het mijn gedrag. Zo probeer ik bijvoorbeeld eiwitten de voorkeur te geven in mijn voedingskeuze.
Iedereen veel succes toegewenst met het realiseren van haar/zijn eigen doelen.
Deze site vind ik handig voor het organiseren/bijhouden van gegevens over mijn gewicht, en wanneer nodig, wat ik precies eet. Bewustzijn is immers de eerste stap in het veranderen van gewoontes.
Mijn afvalmethode is gewoon een nuchtere combinatie van gezond en regelmatig eten, en genoeg en gevarieerd bewegen. Ik heb ooit Burn the Fat, Feed the Muscle gelezen, en ik vind dit een goed en interessant boek met voor het grootste deel veel common sense en een aantal dingen die ik niet wist, maar ik volg het niet echt strikt. Toch zit het in m'n achterhoofd, en beinvloed het mijn gedrag. Zo probeer ik bijvoorbeeld eiwitten de voorkeur te geven in mijn voedingskeuze.
Iedereen veel succes toegewenst met het realiseren van haar/zijn eigen doelen.
Laatste dagboekbericht
vrijdag 9 maart 2012
Ruim een maand geleden m'n achillespees bezeerd. 2 weken later had ik geen last meer en probeerde hard te lopen, maar na 2km kwam het duidelijk weer terug en na 5km was ik weer net zo kreupel als 2 weken daarvoor, dus probeer ditmaal 4 weken rust. :p
Val ondertussen klaarblijkelijk wel wat af, ondanks beperkt sporten (wat fietsen en afentoe sportschool) wat weer tot zorgen leidt dat ik geen vet maar spiermassa inlever.
Hopelijk is m'n pees over 2 weken weer klaar om het hardlopen langzaam op te bouwen, zodat ik WEET dat m'n gewichtsverlies ook vetverlies is.
Val ondertussen klaarblijkelijk wel wat af, ondanks beperkt sporten (wat fietsen en afentoe sportschool) wat weer tot zorgen leidt dat ik geen vet maar spiermassa inlever.
Hopelijk is m'n pees over 2 weken weer klaar om het hardlopen langzaam op te bouwen, zodat ik WEET dat m'n gewichtsverlies ook vetverlies is.
